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【益生菌怎麼選】2021常見益生菌Q&A大公開

腸道保健一直都是大家在Google上的熱搜關鍵字,畢竟腸道保健與身體健康息息相關,如何從飲食中最大化的吸收營養,消化排出最多廢物,是人體運作的正確循環方式。然而在食物越來越精緻化的時代,想從三餐去攝取足夠的營養愈來愈困難,所以我們需要透過額外的補充,將人體所需的營養給補足。常聽到膳食纖維、益生菌、酵素等腸道保健的營養補充品,但卻對它們還不夠了解嗎?這篇我們針對益生菌來製作知識懶人包,只要看完這篇就能更認識與了解到底什麼是益生菌,不同體質的朋友又該怎麼選擇!

Q1:為什麼腸道保養跟益生菌息息相關?益生菌到底是什麼?

加強消化機能要吃益生菌、腸胃不聽話也需要多補充益生菌。這些說法對現代人一定很耳熟?為什麼益生菌可以這麼萬能呢?益生菌其實是一種在特定用量下,「對人體腸道有健康助益的活性微生物」。其實益生菌在腸道裡所扮演的角色,就是要盡量「中和」腸道中的好菌、壞菌與中性菌三種,這三種菌是以和諧共存的方式存在腸道中,幫助人體處理各種腸道大小事,一旦這些菌種的比例失衡了,就容易出現腸道不適的問題,如肚子卡卡與不聽話等問題,所以補充益生菌就等於是在維護腸道裡的平衡,做到真正的腸道保養。

Q2:益生菌什麼時候吃最好?飯前或飯後有差嗎?

明明吃了益生菌好一陣子,為什麼還是沒有太大的順暢感覺呢?其實,對於益生菌來說,你只要把握一個大原則就好,就能掌握到最「適當」的使用時機!當益生菌到達胃部時,容易被胃酸影響到益生菌的工作活性,讓順暢效果大打折扣,所以建議在吃東西後的半小時內補充益生菌,掌握這個特性,你也可以自由安排自己吃益生菌的良辰吉時。但有做功課的你,一定看過市售有的益生菌標榜可不限定時段食用,透過晶球微型封裝包埋技術,的確可以防止胃酸或食物的影響,成功到達腸道增加菌叢中的好菌。

Q3:益生菌有哪幾類?只要是益生菌就能幫助腸道保養嗎?

益生菌可以加強腸道機能,但吃了一段時間後還是覺得沒效果,有可能吃錯時間外,也有可能是選擇了不適合的益生菌。因為益生菌中還有很多不同種類的菌種。你可以把益生菌當成一個「集合」,底下細分成不同菌種,每個菌種都有各自的功能與效果,所以如果想針對腸道保健對症下藥的話,因應自己身體的狀況,補充適合的益生菌,才是最有效率的方式。

Q4:比菲德氏菌是什麼?比菲德氏龍根菌更厲害?

前面提到了益生菌可細分成各種菌種,而市售的相關產品中常看到的「比菲德氏菌」可是腸道內益生菌的第一指名。但身體的健康,還是要以腸道內的菌相平衡來決定。
然而,「比菲德氏菌」中又有一種叫做「比菲德氏龍根菌」,是更適合存活在腸道內的菌種,一般的「比菲德氏菌」不太喜歡酸性環境與厭氧性,但,「比菲德氏龍根菌」對於酸性環境與空氣具有高度抵抗力,所以「比菲德氏龍根菌」非常適合被送到腸道中,因為抵抗力滿分,可以更安全確實的到達腸道守護您的健康!

Q5:什麼樣的人需要補充益生菌?了解益生菌七大好處!

對於益生菌來說,除了某些特定的人(特殊疾病、化療病患等等)需要遵照醫師的指示食用外,大多數人正常補充都是沒問題的,但我們得適量食用,還記得前面所提到的,腸道裡面的菌類必須是剛剛好的,哪一種太多或太少都不行。所以你應該先明白自己想透過益生菌來達到什麼目的呢?
而益生菌對人體能產生什麼實質的幫助,可以點擊下面的文章按鈕,來認識益生菌對人體的七大好處。這也是為什麼荃贏全美專注於腸道保健的原因,因為腸道有「人體第二大腦」之稱,是人體最大的免疫器官,所以益生菌的多寡與補充,與現代人的營養需求是至關重要的。而腸道環境裡,不僅有益菌(益生菌)、壞菌,也有中性菌。很多醫學研究實驗相關指出,若腸道長期壞菌過多,就會增加人體負擔,影響身體狀態等負面問題出現唷。

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荃贏全美的《嚐到健康益生菌》以「腸道保健」為核心,選用晶球五層包埋益生菌,讓益生菌可以更順利的抵達腸道,幫您順暢每一天。

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